Psicologia clínica

O especialista participa de programas de atenção primária em centros e postos de saúde na comunidade, organizando grupos específicos na prevenção de doenças ou no desenvolvimento de formas de lidar com problemas específicos já instalados, procurando evitar seu agravamento em contribuir ao bem-estar psicológico.

Acompanha programas de pesquisa, treinamento e desenvolvimento de políticas de saúde mental, participando de sua elaboração, coordenação, implementação e supervisão, para garantir a qualidade da atenção à saúde mental em nível de macro e microssistema. Participa de instituições específicas de saúde mental, como hospitais-dia, unidades psiquiátricas e outros, podendo intervir em quadros psicopatológicos, tanto individual como grupalmente, auxiliando no diagnóstico e no esquema terapêutico proposto em equipe.

Atua no estudo, diagnóstico e prognóstico em situações de crise, em problemas do desenvolvimento ou em quadros psicopatológicos, utilizando, para tal, procedimentos de diagnóstico psicológico tais como: entrevista, utilização de técnicas de avaliação psicológica e outros.

Psicologia escolar

O especialista em conjunto com a equipe, colabora com o corpo docente e técnico na elaboração, implantação, avaliação e reformulação de currículos, de projetos pedagógicos, de políticas educacionais e no desenvolvimento de novos procedimentos educacionais. No âmbito administrativo, contribui na análise e intervenção no clima educacional, buscando melhor funcionamento do sistema que resultará na realização dos objetivos educacionais. Para isso realiza tarefas como, por exemplo:

1. Aplicar conhecimentos psicológicos na escola, concernentes ao processo ensino-aprendizagem, em análises e intervenções psicopedagógicas; referentes ao desenvolvimento humano, às relações interpessoais e à integração família-comunidade-escola, para promover o desenvolvimento integral do ser;
2. Validar e utilizar instrumentos e testes psicológicos adequados e fidedignos para fornecer subsídios para o replanejamento e formulação do plano escolar, ajustes e orientações à equipe escolar e avaliação da eficiência dos programas educacionais.

Psicologia esportiva

A atuação do psicólogo do esporte está voltada tanto para o esporte de alto rendimento, ajudando atletas, técnicos e comissões técnicas a fazerem uso de princípios psicológicos para alcançar um nível ótimo de saúde mental, maximizar rendimento e otimizar a performance, quanto para a identificação de princípios e padrões de comportamentos de adultos e crianças participantes de atividades físicas.

• Realiza estudos e pesquisas individualmente ou em equipe multidisciplinar, observando o contexto da atividade esportiva competitiva e não competitiva, a fim de conhecer elementos do comportamento do atleta, comissão técnica, dirigentes e torcidas;
• Realiza atendimentos individuais ou em grupo, empregando técnicas psicoterápicas adequadas à situação, com o intuito de preparar o desempenho da atividade do ponto de vista psicológico;
• Estuda, identifica e compreende teorias e técnicas psicológicas que podem ser aplicadas ao contexto do esporte e do exercício físico, tanto em nível individual – o atleta ou indivíduo praticante – como grupal – equipes esportivas ou de praticantes de atividade física.

Psicologia hospitalar

O especialista promove intervenções direcionadas à relação médico/paciente, paciente/família, e paciente/paciente e do paciente em relação ao processo do adoecer, hospitalização e repercussões emocionais que emergem neste processo.

No trabalho com a equipe multidisciplinar, preferencialmente interdisciplinar, participa de decisões em relação à conduta a ser adotada pela equipe, objetivando promover apoio e segurança ao paciente efamília, aportando informações pertinentes à sua área de atuação, bem como na forma degrupo de reflexão, no qual o suporte e manejo estão voltados para possíveis dificuldades operacionais e/ou subjetivas dos membros da equipe.

Oferece e desenvolve atividades em diferentes níveis de tratamento, tendo como sua principal tarefa a avaliação e acompanhamento de intercorrências psíquicas dos pacientes que estão ou serão submetidos a procedimentos médicos, visando basicamente a promoção e/ou a recuperação da saúde física e mental.

Psicologia jurídica

O especialista atua como perito judicial nas varas cíveis, criminais, Justiça do Trabalho, da família, da criança e do adolescente, elaborando laudos, pareceres e perícias, para serem anexados aos processos, a fim de realizar atendimento e orientação a crianças, adolescentes, detentos e seus familiares ; orienta a administração e os colegiados do sistema penitenciário sob o ponto de vista psicológico, usando métodos e técnicas adequados, para estabelecer tarefas educativas e profissionais que os internos possam exercer nos estabelecimentos penais.

Realiza atendimento psicológico a indivíduos que buscam a Vara de Família:

• Fazendo diagnósticos e usando terapêuticas próprias, para organizar e resolver questões levantadas;
• Participa de audiência, prestando informações, para esclarecer aspectos técnicos em psicologia a leigos ou leitores do trabalho pericial psicológico;
• Atua em pesquisas e programas socioeducativos e de prevenção à violência, construindo ou adaptando instrumentos de investigação psicológica, para atender às necessidades de crianças e adolescentes em situação de risco, abandonados ou infratores;

Atua no âmbito da Justiça, colaborando no planejamento e execução de políticas de cidadania, direitos humanos e prevenção da violência, centrando sua atuação na orientação do dado psicológico repassado não só para os juristas como também aos indivíduos que carecem de tal intervenção, para possibilitar a avaliação das características de personalidade e fornecer subsídios ao processo judicial, além de contribuir para a formulação, revisão e interpretação das leis:

Avalia as condições intelectuais e emocionais de crianças, adolescentes e adultos em conexão com processos jurídicos, seja por deficiência mental e insanidade, testamentos contestados, aceitação em lares adotivos, posse e guarda de crianças, aplicando métodos e técnicas psicológicas e/ou de psicometria, para determinar a responsabilidade legal por atos criminosos.

Psicologia do trabalho

O especialista atua em atividades relacionadas a análise e desenvolvimento organizacional, ação humana nas organizações, desenvolvimento de equipes, consultoria organizacional, seleção, acompanhamento e desenvolvimento de pessoal, estudo e planejamento de condições de trabalho, estudo e intervenção dirigidos à saúde do trabalhador.

Utiliza métodos e técnicas da psicologia aplicada ao trabalho, como entrevistas, testes, provas, dinâmicas de grupo etc. para subsidiar as decisões na área de recursos humanos como: promoção, movimentação de pessoal, incentivo, remuneração de carreira, capacitação e integração funcional e promover, em consequência, a autorrealização no trabalho.

Planeja e desenvolve ações destinadas a equacionar as relações de trabalho, o sentido de maior produtividade e da realização pessoal dos indivíduos e grupos inseridos nas organizações, estimulando a criatividade, para buscar melhor qualidade de vida no trabalho. Participa de programas e/ou atividades na área da saúde e segurança do trabalho, subsidiando os quanto a aspectos psicossociais para proporcionar melhores condições ao trabalhador.

Psicologia social

Seu trabalho envolve proposições de políticas e ações relacionadas à comunidade em geral e aos movimentos sociais de grupos e ações relacionadas à comunidade em geral e aos movimentos sociais de grupos étnico-raciais, religiosos, de gênero, geracionais, de orientação sexual, de classes sociais e de outros segmentos socioculturais, com vistas à realização de projetos da área social e/ou definição de políticas públicas.

Psicologia de trânsito

O especialista desenvolve estudos de campo e em laboratório:

• Sobre o comportamento individual e coletivo em diferentes situações no trânsito para sugerir medidas preventivas;
• Estuda os efeitos psicológicos do uso de drogas e outras substâncias químicas na situação de trânsito;
• Presta assessoria e consultoria a órgãos públicos e privados nas questões relacionadas ao trânsito e transporte e atua como perito em exames de habilitação, reabilitação ou readaptação profissional;
• Realiza avaliação psicológica em condutores e candidatos à carteira de habilitação;
• Participa de equipes multiprofissionais no planejamento e realização das políticas de segurança para o trânsito;
• Analisa os acidentes de trânsito, considerando os diferentes fatores envolvidos para sugerir formas de evitar e/ou atenuar as suas incidências;
• Elabora laudos, pareceres psicológicos, relatórios técnicos e científicos.

Psicomotricidade

O especialista atua junto às crianças em fase de desenvolvimento:

• bebês de alto risco, crianças com dificuldades/atrasos no desenvolvimento global;
• crianças portadoras de necessidades especiais (deficiências sensoriais, perceptivas, motoras, mentais e relacionais) em consequência de lesões.

Elabora informes técnico-científicos, gerencia projetos de desenvolvimento de produtos e serviços, estudos e pesquisas mercadológicas.

Atua no campo profilático (educativo e preventivo) nas creches, escolas, escolas especiais e vem possibilitar ao sujeito um desenvolvimento integrado às interfaces dos aspectos afetivo, cognitivo e social, pela via da ação e da atividade lúdica, que constituem os alicerces do acesso ao pensamento

Psicopedagogia

Esse trabalho pode ser desenvolvido em diferentes níveis, propiciando aos educadores conhecimentos para:

• Reconstrução de seus próprios modelos de aprendizagem, de modo que, ao se perceberem também como “aprendizes”, revejam seus modelos de ensinantes;
• Identificação das diferentes etapas do desenvolvimento evolutivo dos alunos e compreensão de sua relação com a aprendizagem;
• Diagnóstico do que é possível ser melhorado no próprio ambiente escolar e do que precisa ser encaminhado para profissionais fora da escola;
• Percepção de como se processou a evolução dos conhecimentos na história da humanidade, para compreender melhor o processo de construção de conhecimentos dos alunos;
• Intervenções para a melhoria da qualidade do ambiente escolar;
• Compreensão da competência técnica e do compromisso político presentes em todas as dimensões do sujeito.

O psicólogo especialista em psicopedagogia, nesse processo, promove:

• O levantamento, a compreensão e análise das práticas escolares e suas relações com a aprendizagem;
• O apoio psicopedagógico a todos os trabalhos realizados no espaço da escola;
• A ressignificação da unidade ensino/aprendizagem, a partir das relações que o sujeito estabelece entre o objeto de conhecimento e suas possibilidades de conhecer, observar e refletir, a partir das informações que já possui;
• A prevenção de fracassos na aprendizagem e a melhoria da qualidade do desempenho escolar.

Depressão

A depressão é um distúrbio emocional que causa profunda tristeza e perda total do interesse e do espírito, de origem ainda desconhecida. A doença afeta em média 300 milhões de pessoas de todos os gêneros e idades em todo o mundo. Além dos antidepressivos que regulam a química do cérebro, esses distúrbios psicológicos são mais frequentemente tratados por psiquiatras e psicólogos. A depressão pode durar semanas, meses e anos, mas não pode ser curada porque um indivíduo pode enfrentar uma crise ao longo de sua vida.

Ansiedade

Os sintomas de ansiedade podem se manifestar no nível físico, como aperto no peito e tremores, ou no nível emocional, como pensamentos negativos, preocupação, insegurança ou medo. Por exemplo, geralmente há vários sintomas ao mesmo tempo... Esses sintomas podem aparecer em adultos em resposta a situações estressantes, como fazer um exame ou entrevista, e são considerados normais quando ocorrem ocasionalmente. Além disso, as crianças também podem apresentar sintomas de ansiedade, mas pode ser mais difícil para as crianças explicar seus sentimentos.

Fobia social

Para pessoas com fobia social (também conhecido como transtorno de ansiedade social), atuar em público pode causar ansiedade intensa. Isso ocorre em situações cotidianas que envolvem interações sociais, porque as pessoas com essa fobia muitas vezes têm medo da possibilidade de julgamento, crítica ou ridículo.

Um exemplo é a perspectiva de comer na frente de outras pessoas em um restaurante, que é uma experiência comum para a maioria das pessoas, mas pode ser assustadora para quem tem fobia social. No Brasil, dados divulgados pelo Congresso Brasileiro de Psiquiatria de 2017 estimam que 13% da população sofre com a doença.

TAG (Transtorno de ansiedade generalizada)

Diferente da ansiedade normal, a sua principal característica é uma forte e persistente atenção às situações normais e cotidianas. Pessoas com essa doença se preocupam com algo incontrolavelmente, várias vezes ao dia, mesmo que não haja uma causa real.

Essas preocupações excessivas e irrealistas podem ser assustadoras e podem interferir nas relações interpessoais e nas atividades diárias. Essa situação pode ocorrer em geral (mais comum) ou em período de pico (ataque de pânico).

É considerado o transtorno mental mais comum em todos os países e todas as faixas etárias. Como todos sabemos, a incidência geral de ansiedade no Brasil é de 9,3%.

TOC (Transtorno obsessivo-compulsivo)

O transtorno obsessivo-compulsivo é um transtorno de ansiedade caracterizado por pensamentos desagradáveis ​​recorrentes (pensamentos obsessivos) e comportamentos repetitivos ritualizados (comportamentos compulsivos), destinados a reduzir o desconforto associado a esses pensamentos.

A pesquisa estima que entre 3 e 4 milhões de pessoas no Brasil sofram dessa doença. Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo podem até perceber que seu pensamento obsessivo e comportamento compulsivo são irracionais, mas não conseguem resistir e se libertar.

Esse tipo de transtorno afeta aproximadamente 1,5% da população, fazendo com que o cérebro caia em um pensamento ou desejo específico. Os casos clássicos começam na infância, mas esse tipo de doença pode se desenvolver com a idade, associado a sintomas depressivos.

Cognitivo-Comportamental

Essa terapia é o tipo mais comum, apesar de ser baseada em fala, ela é bastante diferente da psicanálise por alguns motivos. A TCC (como também é chamada), costuma focar em problemas específicos e tem uma abordagem mais objetiva.

Junguiana

Assim como a linha psicanalítica de Freud, a terapia Junguiana é baseada na fala. O paciente pode falar sobre o que quiser e da maneira que quiser – o papel do terapeuta é mais ativo, e ele tenta compreender simbolicamente o que o paciente quer dizer.

Psicodrama

É uma técnica de terapia, geralmente em grupo, cuja principal característica é a dramatização.

O método foi criado pelo médico romeno Jacob Levy Moreno no século XX, o desenvolvimento do psicodrama foi um grande rompimento com outras técnicas de terapia e foge completamente dos tipos de terapia tradicionais de configurado por um médico e um paciente sentados conversando.

EMDR - Desinsetização e Reprocessamento a partir de Movimentos Oculares

A terapia EMDR (sigla em inglês para Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma modalidade relativamente nova de terapia, criada pela Drª Francine Shapiro entre os anos 1980 e 1990.

A técnica, como o nome sugere, surgiu como uma terapia que, a partir de movimentos oculares, juntamente com o atendimento terapêutico, se propunha a reprocessar memórias antigas e traumáticas. Hoje em dia, não somente estímulos visuais são usados, mas também estímulos bilaterais táteis e auditivos.

Melhora na qualidade do sono

Pouco sono gera fadiga, alterações hormonais, aumento de peso, estresse, sonolência, confusão mental, dor muscular, e mais efeitos colaterais negativos. A atividade física melhora a qualidade do sono, diminuindo a insônia e nos ajudando a estabelecer uma rotina de sono.

Equilíbrio na produção de hormônios

Alguns de seus benéficos são a diminuição do estresse, redução de dores de cabeça e enxaquecas, promoção da saciedade, alívio dos sintomas da TPM, melhora do bem-estar e favorecimento do relaxamento. Já a dopamina trabalha na regulação do humor e do estresse, controle das funções motoras, exercício da memória, melhora da concentração e do apetite.

Uma vida menos estressante significa melhor qualidade de vida e menos desânimo, tristeza e pensamentos ruins.

Aumento da disposição no dia a dia

Com a prática constante de atividades físicas, mantemos a nossa disposição sempre constante e, assim, a fadiga desaparece. Ela também contribui para a elevação da autoestima, que, consequentemente, aumenta a nossa motivação para concluir tarefas e perseguir metas. A sua produção dispara mensagens de relaxamento e bem-estar para o corpo. Ou seja, a disposição surge com o aumento do hormônio.

Prevenção de doenças

Movimentar o corpo garante a circulação do sangue, regula os batimentos cardíacos, fortalece os músculos, melhora a postura corporal, combate a obesidade e o sobrepeso. Algumas horas de atividade física por semana são capazes de reduzir níveis elevados de açúcar e colesterol no sangue. Todos esses fatores afetam também a nossa saúde mental, pois,o corpo e a mente estão intrinsecamente ligados e precisam permanecer em equilíbrio.

Também diminui a probabilidade de incidência de doenças cardiovasculares, dores musculares, osteoporose, diabetes, câncer e transtornos mentais.

Alívio dos sintomas de transtornos mentais

Com a produção dos hormônios da felicidade em ordem, os sintomas de transtornos mentais como a depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), entre outros, tornam-se mais leves.

É claro que, a pessoa com transtorno mental deve continuar consultando o psicólogo e o psiquiatra para dar continuidade ao tratamento. Sob essas condições, os sintomas dos transtornos mentais, são de fácil administração.

Segundo Passo:

Devemos exercer perseverança. Os primeiros meses são os mais difíceis, de modo que o corpo nunca desenvolveu o hábito de se mover.

Terceiro passo:

Precisamos continuar os exercícios físicos após a adaptação, pois seremos capazes de notar a diferença na personalidade, na resistência e no desejo por exercícios físicos.

Ciclismo

O ciclismo pode atingir tudo isso e colocar menos pressão sobre o corpo do que outros esportes. Recomenda-se que pessoas com problemas nas articulações usem essa abordagem, pois essa atividade não tem impacto direto sobre eles. A prática ao ar livre também é uma ótima oportunidade para reduzir o estresse.

Por se tratar de uma atividade que geralmente é realizada separadamente, ela permite que falemos com nós mesmos. Pausar a reflexão é essencial para melhorar a saúde mental

Esportes em equipe

Futebol, basquete ou vôlei ou nenhum desses três, escolha o esporte que mais lhe agrada e comece a praticar. O que é importante a este respeito é que o único requisito é que o esporte definido seja realizado em equipe, o que procuramos neste tópico são seus fatores sociais.

A estimulação gerada por outras pessoas no local é vital para a saúde mental, além de aumentar a empatia e a unidade com os outros, o trabalho em equipe também pode desenvolver diferentes habilidades de comunicação.

Musculação

Atenção e atenção às sensações físicas são o que diferencia este movimento. Nesse sentido, o estado mental da pessoa é melhorado devido ao nível necessário de atenção e relaxamento muscular durante as atividades físicas subsequentes.

O treinamento com pesos também pode ajudar pessoas com transtornos de ansiedade. O exercício de intensidade moderada combina saúde física e mental. Essa atividade ajuda o sistema nervoso a responder a estímulos fixos (uma característica do distúrbio).

Yoga

A prática do Yoga é uma boa opção para quem deseja aliar a atividade física ao relaxamento. Pode reduzir o estresse e a ansiedade e é recomendado para pessoas com sintomas de estresse pós-traumático. Essencial para estimular o cérebro e fazer exercícios intensivos.

Portanto, além de proporcionar melhorias físicas óbvias, a yoga também desencadeia momentos de autorreflexão e abstração. Momentos importantes que às vezes passam despercebidos no dia a dia agitado, mas que são essenciais para a saúde mental.